Rebirthing

Mi hermana, la psicóloga alternativa me cuenta muy excitada:

-Voy a hacer un curso de Rebirthing ¡¡¡-

-Rebi , ¿Qué?-

-Si mujer, de Renacimiento-

-En suajili, please ¡¡¡-

Y pasa la siguiente media hora relatándome la terapia de integración.

Integración es el proceso de traer a la conciencia algo que en el pasado se reprimió escogiendo disfrutar de ello.

Según esta visión la integración es el opuesto a la represión. La represión de cualquier experiencia siempre lleva asociada una creencia negativa. Cuando una creencia es reprimida ya no se vive como una simple creencia sino que pasa a ser una realidad para esa persona.

Se suele decir que el Renacimiento busca re-crear el pasado llegando incluso hasta el momento del nacimiento, del parto, de la concepción, o de cualquier vivencia que se haya tenido. 

Recreando el pasado se buscan las creencias negativas reprimidas para traerlas nuevamente a la memoria y poder trabajarlas de forma que sean integradas, transformándolas en nuevas creencias positivas. Se podría decir que se trata de entender aquellas situaciones desde otra visión que te apoye en el presente.

Es una técnica inventada por Leonard Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970, década en la que mi queridísima hermana, actualmente psicóloga alternativa,  no era ni un proyecto para nuestros padres.

Esta técnica se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.

El Rebirthing es una pseudociencia, considerada como una técnica de crecimiento personal que ayuda a la auto superación y como una rama de la psicoterapia alternativa especializada en ejercicios de respiración.

Cuando la psicóloga alternativa toma aire para respirar, me atrevo a preguntar:

-Y eso, ¿cómo se hace?-

Le di alas para otra media hora más …..

El Renacimiento tiene tres bases fundamentales:

La respiración: Base física / energética

La técnica de la respiración dentro del Renacimiento se realiza en diferentes sesiones periódicas o puntuales, y se efectúa en seco o sumergidos en agua. En seco se realiza habitualmente tumbados boca arriba de manera relajada. Sumergidos se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto.

La respiración es una herramienta para lograr activación, purificación y conexión.

La respiración es la herramienta para potenciar el proceso sanador y terapéutico pero por si misma es insuficiente. 

Son imprescindibles las otras dos bases del Renacimiento que son:

 El pensamiento creativo: Base mental

El propósito de esta base es cambiar conscientemente los sistemas de creencias de la persona que no funcionan o causan problemas en su vida.

Se utilizan técnicas, algunas ancestrales, como la visualización positiva y sobre todo las afirmaciones.

Una afirmación es una frase positiva que deseas y quieres incorporar a tu vida para que traiga los resultados esperados o deseados y materializarlos en tu vida.

El sentido de pertenencia: Base espiritual

Como técnica terapéutica el Renacimiento camina con las corrientes de psicología transpersonal que consideran que los individuos se ven afectados psicológicamente por factores que están más allá de la persona.

Parten de la idea de que el individuo pertenece a algo que es más grande que "el yo". Incorpora en la terapia el concepto de Dios/Energía/Universo relacionando al individuo con el todo. También incluye el sentido de pertenencia a una sociedad, a un grupo, a una familia, etc.

Mi mente intenta organizar tanta información nueva y asimilarla de forma compresible:

 -En Mandinka, please ¡¡¡- 

Según Leonard Orr, Sondra Ray y Fanny Van Laere hay 10 causas principales de la negatividad en la vida de las personas

El trauma de nacimiento

Comprende desde el momento de la concepción, pasando por el nacimiento y hasta las primeras experiencias de adaptación al medio en los primeros meses de vida.

Parte de la idea de que el momento del nacimiento (la salida del útero materno que tendría que ser para el bebé un lugar ideal, en el que se siente protegido y cómodo) puede ser extremadamente traumático para la persona. 

El primer objetivo que tuvo el Renacimiento cuando se creó fue el de "volver" para tener la oportunidad de sanar y limpiar este trauma.

El trauma de la escuela

El trauma de la escuela es básicamente la contaminación energético-emocional de otras personas.

El síndrome de desaprobación parental

Los niños que no reciben la suficiente atención o afecto adaptan su comportamiento o pensamiento para reprimir el dolor que ello les provoca.

También es posible que sean juzgados, reñidos o amonestados por actuar de una forma que para ellos es natural.

El Renacimiento pretende que la persona se haga consciente de cuales han sido los impulsos reprimidos buscando la aprobación parental para poder liberarlos.

Los negativos específicos - La mentira personal

Las vivencias traumáticas vividas (en especial las del nacimiento) y la educación y socialización llevan a que la persona realice una programación de su mente (de sus pensamientos) para adaptarse al medio, muy frecuentemente en contra de sus impulsos naturales básicos.

Estos programas mentales son los que comúnmente se denominan pensamientos negativos. El Renacimiento intenta encontrar cual es el pensamiento negativo que mayor peso tiene en cada persona para así poder liberarlo.

El trauma de la religión

El estudio y la práctica de la religión deberían ser una de las causas de los más bellos momentos de nuestra vida. Las religiones históricas tradicionales han creado muchas doctrinas falsas. Los sacerdotes y los miembros de la Iglesia muchas veces usan la religión como forma de encubrir sus problemas emocionales.

La urgencia inconsciente de muerte

Los seres humanos por lo general tenemos pensamientos, creencias, actitudes y patrones de comportamiento que nos llevan a desvitalizarnos, a enfermar y finalmente a morir. Desde el punto de vista del Renacimiento la causa del envejecimiento progresivo, hasta la muerte final, no es físico sino mental. Los renacedores creen en la inmortalidad física.

La senilidad

La senilidad es una etapa natural de la vida en donde todo lo que no se ha sanado en nuestra vida, mente y cuerpo nos llama la atención para que lo sanemos. Es agobiante, pero o lo sanamos o morimos, dejamos el cuerpo para escapar así del lío que hemos creado.

Las vidas pasadas

Aceptando como cierta la idea de la reencarnación, el Renacimiento trata de generar recuerdos de vidas anteriores, no para alimentar una curiosidad banal, sino de forma práctica encaminada a dos objetivos:

Hacer conscientes posibles traumas adquiridos en otras vidas heredados en la actual.

Recordar habilidades que se tenían antes para seguir desarrollándolas

La represión de lo femenino y el síndrome del Salvador del Mundo cerraron su explicación

-Ya, pero eso, no sé, ¿no es muy complicado?-

Mi hermana, realizando una profunda inspiración, y con muuucha  paciencia siguió en Kinyarwanda:

Los beneficios de la técnica son:

Paz interior y claridad Mental

Beneficios en la relaciones con los demás, relaciones íntimas, familiares, sociales, profesionales.

Desarrollar habilidades para manejar los desafíos en la vida profesional y en general.

Eliminar patrones negativos, limitantes que impiden el éxito en la vida.

Beneficios en la salud y en el estado de ánimo general

Conexión con el concepto Dios/Energía o el Amor Divino.

-Y, ¿Dónde quedan las clásicas técnicas conductuales de “NO tocar /cachetada sin analizar?-

-TATA, que hemos evolucionado ¡¡¡-

Dios ¡¡¡, estoy OUT, pero no nos resistiremos a la evolución, aunque …. a papi no le contaremos nada, ¿vale?.